联合晚报 by omy食馆主
姜茶。
许多行业的工作者需要久站或长时间走路，一天工作下来，难免腿脚酸痛。
其实民间有道对付腿脚酸痛的偏方：泡泡姜水喝姜茶可助改善。
这个办法一点也不麻烦，特别是如果久站者有回家泡脚的习惯，那就在准备泡脚水之前，取生姜50克，切片，放入泡脚盆里，再倒入足量热水浸泡5－10分钟后进行泡脚。泡脚最好是能买高桶，因为这样能够浸泡至膝盖处，效果比盆子更佳。
除了生姜泡脚外用法，最好还配合一个内服方子。仍然是取生姜，量不必太大，5－10克即可，切片或切丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。这样内服外用配合的话，双腿酸痛能大大 减轻。 内含消炎止痛成分生姜对付久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛，原理在于，它内含一些消炎止痛功效的成分，如生姜精油、姜醇 等，还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质，因此对于肌肉酸痛的理疗与预防均具有较好的效果。
美国佐治亚大学的一名教授为检验姜对肌肉 酸痛的功效，曾进行了一项对照研究。志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛的发生，然后一组参与者食用2克左右的生姜，一组则服用安慰剂，实验结果显示，与安慰剂组相比，服用生姜的志愿者肌肉酸痛的症状明显减轻。
有句俗语说："冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"，所以经常使用姜的话，不但对肌肉酸痛有好处，对于强身健体，也是大有裨益的。 |
发表于 17-4-2014 02:08 PM
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发表于 17-4-2014 02:26 PM
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发表于 17-4-2014 02:33 PM
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